４０半ばくらいから
わけもなく女性はイライラすることが
多くなったりしますが
それは「更年期障害」かもしれません。
更年期障害とはどのような症状なのか？
また、奥さんがそうなった場合
旦那さんはどのように対応するべきか…
【目次】
【商品紹介】
妻が情緒不安定でイライラするようになった…
５歳年上の妻と
結婚して２０年、子供なしの夫婦。
それなりに仲良く
普通に暮らしている。
妻は、もともとわがままな性格で、
どちらかというと
こちらが相手に合わせることが多かった。
でも、自分の方は
わりと世話好きな性格なので
それでも特に問題はなかった。
基本的に家事も
ちょっとくらい手抜きであっても
特にいらだちを覚えることもない。
とはいえ、妻は仕事もせずに
家にずっといる身分。
それなのに最近、
家事の手抜き具合がひどい。
こっちは毎日、遅くに仕事から帰宅。
家ではくつろぎたいのに
料理すら、ろくに作っていないことが多くなってきた。
「あれ？ご飯は？」
「あ、ごめんなさい…。忘れてちゃってた…
自分で作ってくれる？」
最近、こういうことがたびたび起こる。
どうやら妻を見ていると
何かにイライラしているようにも見える。
自分は基本的に
怒るということはしない性格なので
特に責めることもないのだが…
そうはいっても、
仕事では上からと下からの
両方から板挟みの中間管理職で
心身ともに疲れる毎日
そして家に帰ってきても
料理すら出てこないなんて…
料理をしなくなっただけでなく、
最近、よくイライラしているのか、
話しかけても
めんどくさそうな反応しかしない
ことが多くなってきた。
ずっとこっちが下手に出ていたから
だんだんと図に乗ってきたのか？
昔から何をしても
怒らずに受け入れてきていたから
それが当たり前と思っているのか？
自分の中で抑えていたものが
時々、沸々と浮かび上がってくるのを感じる。
夜の営みもほぼなく、
会話も乏しくなり
子供もおらず、
二人で共有するものが何もない…
家に帰っても安らぎもなく
ただ同じ空間にいるだけ。
それだけならまだマシだが、
時々、不機嫌になって
こっちにあたり出したりする。
果たしてこんな状況で
結婚している意味があるのだろうか。
「いったい私は
何のためにこいつと暮らしているのか…」
「そしてこの先、さらに２０年、３０年以上
こういう状況が続くのか…」
自分はまだ４２歳。
この先、本当の相手と出会う機会は
まだ残されているはず。
そんなことを思うと、
ふと“離婚”の二文字が頭をよぎってきた。
こっちは仕事もなんとかやっているので
経済的には問題がない。
離婚したとしても
慰謝料くらい充分に払える…
もし、あなたの奥さんが
家で家事もせず、
イライラとした雰囲気を醸し出していたとしたら…
いきなり、“離婚”を考えるのは
ちょっと早すぎます…
“理由もなく勝手に
相手の機嫌が悪くなった…”
“こんな相手とはもう一緒に暮らしたくない…”
４０代以降になり、
そこまで感じてしまう夫婦も
一定数いるようです。
ですが、
相手の機嫌が悪くなるというのには
何かしらの理由があるかもしれません。
自分の思いこみで全てを決めてしまう前に
ちゃんと二人で
話し合ってみることは必要です。
【商品紹介】
更年期障害の可能性
一般的に４０代半ばの女性が
イライラすることが多くなったり、
情緒不安定になるのは
更年期障害の症状かもしれません。
更年期障害とは…
卵巣機能が衰え、
女性ホルモンの分泌が減少する
閉経を迎える前後の期間に出る障害で
４０代半ばの女性に起こることが多い。
そう、
あなたの奥さんが
イライラしたり、
家事をあまりしなくなったのは
あなたを嫌いになったのでもなく、
家事がめんどうだからではありません。
更年期障害といったものと
一生懸命戦っている
のかもしれません。
更年期障害の症状
更年期障害の症状には
顔のほてりやのぼせ、
多汗、倦怠感など
自分の体調の変化などに加え
イライラ、不安、うつ、睡眠障害など
精神的な症状もあります。
更年期障害の妻との対応
このような症状がある奥さんに対して
旦那さんができることは
まず気持ちを落ち着かせてあげることでしょう。
気持ちを落ち着かせるというのは
“安心感”を与えてあげることです。
つまり、そういった症状を理解してあげて
やさしく声をかけてあげることが大事です。
一般的に日本人は
結婚すると配偶者に対しての
意思表示が薄いと言われています。
「今さら
“愛している”
なんて、恥ずかしくて言えない…」
あなたもそう感じるかもしれませんね。
ですが、直接に言葉で表現しなくても
行動や態度で相手への愛情は
表現することはできます。
「大丈夫？」
ちょっとした言葉をかけてあげるだけで
不安な気持ちは和らぎます。
更年期障害の対策
大豆イソフラボンが更年期障害をサポート？
更年期障害は女性ホルモンが減少し、
女性らしさが損なわれる
ことに影響しています。
大豆に含まれているイソフラボンは
女性らしさをサポートする成分
「エストロゲン」と
同じような働きがあると言われています。
では、大豆イソフラボンを含む
納豆や豆腐などを食べていれば
誰でも女性の悩みの解消効果を感じられるのか
というと、そういうわけではありません。
更年期障害をサポートする本当の成分
実は、大豆イソフラボンは
腸内細菌によって変換され
エクオールという成分になります。
そのエクオールが
女性らしさの成分「エストロゲン」と似た働き
をします。
つまり、大豆イソフラボンそのものではなく、
摂った大豆イソフラボンが
エクオールに変換されること
が重要だといえます。
ですが、大豆イソフラボンが
体内でエクオールに変換されるのは
日本人女性の５０％ほどしかいない
と言われています。
また、エクオールは
しっかりと吸収されることが大事です。
腸内環境が乱れていては
せっかく摂ったエクオールも
吸収されにくくなってしまいます。
こういった意味から
大豆製品をたくさん摂ったからといって
全ての人が女性の不調をサポートしてくれる
とはいえないわけです。
効率よくエクオールを摂るにはサプリメントが有効
大豆イソフラボンを摂ったところで
約半数の人はエクオールに変換されないのであれば
もっと効率よくエクオールを摂るためには
サプリメントを利用するのもよいでしょう。
普段の食事から
必要な栄養素を摂ろうとすると
たくさんの食事を摂らなければいけなくなりますが
サプリメントなら
必要以上のカロリーを摂ることもなく
無理なく摂りたい栄養素を
摂取することが出来ます。
例えば、
厚生労働省が勧める
１日に摂る野菜の量は
３５０ｇと言われています。
健康のためとはいえ
毎日、３５０ｇもの野菜を食べるのは
なかなか難しいのではないでしょうか。
ですが、
サプリメントや青汁などを利用することで
充分な栄養が摂れて
健康管理が簡単にできます。
上手く利用するのも
賢い選択と言えるでしょう。
もし、あなたの奥さんが
女性の不調で悩んでいるようであれば
そのようなサプリメントを密かに購入して
そっと渡してあげてはどうでしょうか。
おそらく奥さんも
あらためてあなたのやさしさに
喜んでくれるのではないでしょうか。
「こういうのがあるから買ってみれば？」
という方法はあまりお勧めしません。
女性はサプライズを喜ぶものです。
黙って買って、
そっと渡してあげることで
“ちゃんと心配しているんだよ”
ということを伝えることができます。
【商品紹介】
更年期障害の辛さが和らぐと…
奥さんが一人で抱えていた悩み…
それを旦那さんが理解してあげることで
夫婦の絆はさらに深まります。
ちょっとした気遣い…
そして、それを感じることができれば
相手に感謝せざる負えないでしょう。
お互いがお互いを
いたわり合える関係
そんな素晴らしい
仲睦まじい夫婦への第一歩…
踏み出してみませんか？
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